Сон без одежды может улучшить качество сна, способствовать выработке гармонов, предотвращать развитие микозов, снижать болевые симптомы и повышать самооценку. В статье рассказывается о преимуществах голого сна для здоровья и благополучия.
# Здоровье
Ночью надо спать все 8 часов. Не стоит есть перед сном, так как это может привести к проблемам с кожей. Сон красоты начинается в промежутке от 22:00 до 24:00, когда происходит активная выработка гормона, который активизирует молодые клетки кожи. Недостаток сна может привести к появлению морщин, сухости кожи, темных кругов и отеков под глазами, а также к выпадению волос.
Статья рассказывает о том, что обезжиренный творог содержит много витаминов и минералов, но также имеет недостатки, такие как повышение уровня сахара в крови, риск возникновения сахарного диабета, уменьшение усвоения жирорастворимых витаминов и голод наступает быстрее. Также обезжиренные продукты могут содержать вредные добавки. Автор считает, что оптимальная жирность творога составляет 2-5%.
Листья салата богаты витаминами и минералами, содержат грубые пищевые волокна, которые улучшают пищеварение и выводят шлаки. Лактуцин, содержащийся в салате, снижает уровень холестерина в крови. Однако, употребление салата следует ограничить при некоторых заболеваниях. Листья салата отлично сочетаются с различными продуктами.