Про раздельное питание, но сначала 💓
.
Всю пищу можно подразделить на 3 группы:
1️⃣группа – белковые продукты, которые перевариваются с применением кислоты (мясо, яйца, рыба, грибы, баклажаны, бобовые, орехи)
2️⃣ группа - растительного происхождения продукты, которые содержат в себе одновременно и питательные вещества, и ферменты для их расщепления (сухофрукты, фрукты, овощи, кроме картофеля, зелень, свежие соки, ягода, гречка, масло)
3️⃣ группа - углеводы, разные виды сахара и крахмала, которые перевариваются преимущественно щелочами, выделяемыми слюнными железами. ☝️Первая группа ну никак не сочетается с третьей группой, потому что обе группы относятся к тяжёлым видам пищи, на расщепление которой организм тратит очень много энергии. Если первую и третью группу употреблять вместе, не факт, что все перевариться, может остаться в загажнике, откуда вытекает лишний вес, токсины прочая белиберда.
. ☝️А вот со второй группой и первая, и третья отлично ладят. То есть, если хочешь, чтобы у тебя не было проблем с пищевареньем, и пища быстрее переварилась, насыщала организм питательными веществами, просто следи что кладешь в рот, например, такое блюдо как макароны по флотски вообще есть не желательно, так как они относятся к разным группам, которые не совместимы как дельфин и русалка.
. 👉Кстати, существует специальная табличка совместимости продуктов, ее можно скачать на просторах интернета, в ней обозначены продукты как с плохой совместимостью, так и с сочетаемостью, все для вас, в помощь. .
#olgasadvices
